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中醫學補氣補氣血有妙法

（一）中醫學補氣十六法

中藥材補氣：黃芩，山參，黃芪黨參，太子參，巴戟天，高麗參，白術茯苓等。

成藥補氣：補中益氣丸，十全大補膏，歸脾丸，參苓白術丸等。

艾炙補氣：足三里，神闕穴，關元穴，脾俞穴，氣海穴，百會穴肺俞穴等。

中醫針灸補氣：足三里，百會穴，三陰交，氣海穴，關元穴，脾俞穴，肺俞穴等。

注入補氣：黃芪注射液注入足三里。胚胎注射劑注入三陰交等。

打點滴補氣：黃芪注射液，參麥注射液，丹參注射液等。

中藥茶補氣：山參靈芝茶，黃芪枸杞茶，西洋參麥冬茶等。

養生藥膳補氣：黃芩心肺湯，山參燉母雞，黃芪黨參燉排骨等。

蜂酒補氣：黃芩，山參，野生靈芝，甘草，枸杞等泡藥酒飲。

飲食搭配補氣：海叁，生雞蛋，大棗，羊牛胚胎，伏苓，淮山藥，蓮籽等。

健身運動補氣：氣功師，太極拳，引導，傳統武術，健美操，適度主題活動等。

日常生活補氣：日常生活作息規律，合理安排時間，樂觀心態等。

推拿補氣：推拿足三里，關元穴，揉腹，捏脊等。

看病補氣：得病早診除根，切忌推遲，避免 病久耗氣量。

病后補氣：重大疾病手術后生完孩子均應立即調養虧虛，避免 氣血虛。

方法補氣：呼吸吐納，意守丹田，三分饑寒，百事可樂有節等。

（二）中醫學養血十六法

藥草養血：川芎、制何首烏、阿膠糕、熟地、枸杞、黃芩等。

成藥養血：十全大補膏、歸脾丸、復方阿膠漿、川芎補氣血膏等。

飲食搭配養血：干桂圓、母雞、大棗、蛋黃、牛肝、豬瘦肉、魚種等。

日常生活養血：生活規律、合理安排時間、營養搭配、炒鍋燒菜、禁濃茶水。

節約養血：防止久視傷血、久思傷血、久肌肉勞損血、創傷流血等。

看病養血：預防流血、腎衰竭、再障、月歷經多、月經崩漏等病癥。

藥物養血：維他命C、維生素b212、富馬酸鐵等。

打點滴養血：代血漿，全血，參麥針等打點滴。

手術后養血：重大疾病、尺寸術后、生完孩子、人流術后均應養氣血。

蜂酒養血：黃芩、川芎、山參、制何首烏、枸杞等泡藥酒飲。

中藥茶養血：川芎桂圓茶、枸杞子黑芝麻粉茶、酸棗仁茶等。

養生藥膳養血：黃芪當歸燉老母雞、當歸羊肉湯等。

中醫針灸養血：足三里、三陰交、脾俞穴、血海穴、膈俞等。

艾炙養血：足三里、三陰交、神闕穴、中脘穴、血海穴等。

埋線雙眼皮養血：足三里、腎俞穴、脾俞穴、肝俞等埋線雙眼皮。

注入養血：胚胎、川芎、黃芩、B12針注入足三里、三陰交等。

常推拿這4個穴道能提高氣血

第一大穴，足三里。防治疾病、增強體質的要穴。有句老話，稱為“常拍足三里，勝吃母雞”。中醫學覺得，推拿足三里有調整人體免疫能力、提高抗病性工作能力、健脾養胃、益氣、舒筋活血、疏風化層濕、升清降濁的功效。氣血不夠的人，何不常常揉足三里穴，每一次上下轉動輕按30下。

第二大穴，血海穴。人的身體以血為本，若要面色身心健康，不得不養血，無病的情況下養血補氣血實際效果自不待言。

第三大穴，太溪穴。含意大概便是溪流許多，皮膚要嫩白，面色要當然，當然離不了水的滋潤，太溪穴便是人體里出示水資源的關鍵穴道。

第四大穴，神門。養心安神的關鍵穴道，睡眠質量針對氣血也是十分關鍵的，因此 這些睡眠質量不好的人要常常推拿這一穴道。

日常生活怎樣調養氣血不夠

勤加鍛練

有的人沒有一個優良的喜歡運動的良好的習慣，每日處在站立或靜止不動的情況是較長的，而常常不健身運動非常容易促使一切正常的氣血運作遭受阻攔，因此 勤加鍛練能合理的推動氣血商品流通更為暢順，針對改進氣虛血瘀的狀況至關重要。

確保充足的睡眠時間

有句俗話說的好：“食療比不上覺補”，相對性于飲食療法調理來講，入睡調理看起來更為便捷且簡易，所以說在日常一定要確保一個充足的睡眠習慣性。